ACERCA DE CULTURA EN HÁBITOS SALUDABLES

El área de Cultura en Hábitos Saludables del Departamento de Bienestar Universitario, liderada por Coaches certificados, impulsa un estilo de vida más saludable a través de la educación y la concientización sobre la importancia de los hábitos diarios. La comunidad Sergista tiene la oportunidad de acceder al servicio de Coaching en Cambio de Hábitos y participar en una variedad de actividades, talleres y programas diseñados para promover el bienestar integral. Estos programas se centran en pilares fundamentales como una alimentación balanceada, la actividad física, el descanso reparador y una eficiente gestión del tiempo.

La clave para aprovechar al máximo estos servicios radica en la motivación y el interés personal de cada participante, quienes deben reconocer el valor de incorporar hábitos saludables para mejorar su calidad de vida.

Este servicio está disponible para toda la comunidad académica: estudiantes activos, egresados, docentes y personal administrativo.

COACHING EN CAMBIO DE HÁBITOS

Este servicio acompaña a los Sergistas en la adopción de hábitos saludables, brindando un enfoque personalizado que puede mejorar su bienestar integral, además de tener un impacto positivo en su entorno social y académico o laboral.

¿Cuándo solicitar el servicio?

Cuando se percibe que los hábitos actuales están afectando negativamente el bienestar general, como una alimentación poco balanceada, falta de actividad física o problemas con el sueño.

• Cuando se desea implementar cambios en el estilo de vida pero no se sabe por dónde empezar o se carece de motivación.

• Cuando el manejo ineficiente del tiempo impide alcanzar objetivos, metas o propósitos personales.

• Cuando se buscan estrategias para mejorar el equilibrio entre el bienestar físico y mental en medio de las exigencias académicas o laborales.

Este servicio ofrece estrategias prácticas que permiten implementar cambios duraderos, contribuyendo así al logro de un bienestar integral.

ALCANCE DEL SERVICIO

El área de Cultura en Hábitos Saludables ofrece acompañamiento y orientación con el apoyo de Coaches certificados en cambio de hábitos; quienes evalúan las necesidades y objetivos de los consultantes en relación con sus rutinas diarias y diseñan planes personalizados para fomentar el bienestar integral. Si en la evaluación inicial se detecta alguna necesidad específica relacionada con condiciones médicas, nutricionales o académicas que requiera atención especializada, se remite al consultante a los servicios correspondientes, como acompañamiento emocional u orientación académica, para recibir el tratamiento adecuado.

Es importante destacar que este servicio no sustituye la asesoría de nutricionistas, entrenadores, psicólogos o médicos. Además, el Departamento de Bienestar Universitario, al ser parte de una institución de educación superior, no puede reemplazar los servicios de salud ofrecidos por una EPS o IPS.

Durante el semestre, los consultantes podrán acceder a un número limitado de sesiones de Coaching en Cambio de Hábitos, las cuales se programarán según la disponibilidad. La sesión inicial tiene una duración de 90 minutos, mientras que las sesiones de seguimiento duran entre 45 y 60 minutos. Se esperará un máximo de 15 minutos al consultante para cada sesión; en caso de no presentarse, deberá reprogramar la cita.

¿CÓMO AGENDAR UNA CITA?

Visita el Departamento de Bienestar Universitario o comunícate a la línea celular 311 245-2183. También puedes enviar un mensaje al correo bienestar.universitario@usa.edu.co con tu nombre, número de identificación, servicio que deseas acceder (en este caso, Coaching en Cambio de Hábitos), y programa o dependencia a la que perteneces, junto con el semestre correspondiente (si aplica).

Horario de atención: de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 5:00 p.m.

Puedes hacerlo de tres maneras:

• En el departamento de Bienestar Universitario, Bloque F, primer piso.

• Enviando un correo a correo bienestar.universitario@usa.edu.co indicando: nombre, tipo y número de identificación, servicio al que deseas acceder (Coaching en cambio de hábitos), programa o dependencia a la que perteneces y semestre (si aplica).

• Llama al PBX: 601 325 7500 ext.: 2149 o a la línea celular: 311 245 2183

Horario de agendamiento: lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 5:00 p.m.